眠りの悩み−糖尿病の方−｜よいおやすみ.com

糖尿病の方は眠れないこと（不眠）に悩んでいる方が多いことがわかっています。（下図参照）糖尿病があると、のどの渇きがあったり、夜、トイレに行くことが多くなりがちで、これらが眠りを妨げることがあります。また、糖尿病によって痛みやしびれなどの神経の症状があると、眠れない原因になります。寝ている間に低血糖が起きたらどうしよう、という不安で眠れない方もいらっしゃるようです。

糖尿病患者における不眠の保有率【海外データ】

一方、睡眠の時間が短かったり、深い睡眠がとれていないと、血糖値が高まることがわかっています。その原因として、不眠によってインスリンの働きが悪くなる（インスリン抵抗性）ことが考えられています。また、肥満のリスクも高まります。不眠のある糖尿病患者さんが、睡眠薬で不眠を治療したところ、不眠だけでなく、血糖コントロールも改善したという研究報告もあります。もしかすると、「眠れない」ことが糖尿病治療の妨げになっているかもしれません。

糖尿病と睡眠の深い関係