眠りの悩み−高血圧の方−｜よいおやすみ.com

高血圧の方は、眠れないこと（不眠）に悩んでいる方が多いことがわかっています。（下図参照）高血圧の方になぜ眠れない方が多いのか、原因はわかっていませんが、睡眠時無呼吸症候群※を伴いやすいことや、治療に使われる薬の副作用、血圧を高めているストレスの影響などが考えられています。

※睡眠時無呼吸症候群｜睡眠中に無呼吸が繰り返される病気。太っている方で、睡眠中におおいびきをかき、その合間に息が止まるといった症状があれば、「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があります。

高血圧症患者における不眠の保有率【海外データ】

眠りは、夜あるいは翌日の血圧に大きな影響を及ぼします。夜、眠っている間、交感神経は活動を休め、血圧は低くなるように調節されています。ところが、夜に眠れないと、交感神経が高ぶったままになってしまうため、夜の血圧が下がらないだけでなく、朝や翌日の血圧まで高くなってしまうのです。また、眠れないというストレスが血圧に悪影響を与えることもあります。もしかしたら、「眠れない」ことが高血圧治療の妨げになっているかもしれません。

血圧と睡眠の深い関係