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よりよい睡眠のための１２のヒント

眠りの悩みがあったら、まず、できることから始めてみましょう。
厚生労働省 精神・神経疾患研究委託費　睡眠障害の診断・治療ガイドライン作成とその実証的研究班　平成13年研究報告書より｜Photo by AFLO
  • かかりつけの医師に相談することも解決への近道となります。
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